रामपुर 15 दिसंबर 2020। मौसम में सर्दीली हवाओं के चलने से ठंड का प्रकोप बढा है। जिसके कारण सर्दी‚ जुखाम‚ खांसी के साथ कोरोना के संक्रमण का खतरा भी बढ गया है। जबकि लोगों ने कोरोना से बचाव में लापरवाही बरतनी शुरू कर दी है। सार्वजनिक तौर पर मास्क का प्रयोग कम हो गया है इस कारण से नौनिहाल और धात्री माताओं के संक्रमित होने का खतरा अधिक हो गया है।
जिला अस्पताल के बाल रोग चिकित्सक डा० बी०सी० सक्सैना ने कहा कि दिसंबर जनवरी की सर्दी में बच्चों को निमोनियां होने का खतरा रहता है। ऐसे में कोरोना का संक्रमण होना ओर भी घातक साबित हो सकता है। इसलिये न केवल सर्दी से बचने के पर्याप्त उपाय करने है बल्कि कोरोना से बचने के लिये भी मास्क का सही प्रयोग और सोशल डिस्टेंसिंग में कोई भी लापरवाही न होने पाये। साथ ही हांथ साबुन से धोते रहना चाहिए।
कैसे लगती है सर्दी
साधारण सर्दी खांसी की शुरुआत गले में खराश के साथ होती है फिर नाक बहने लगती है जिससे कोल्ड हो जाता है। इनके अलावा बुखार और सिर दर्द की भी शिकायत बनी रहती है और शरीर को आराम नहीं मिलता है। वहीं कोरोना वायरस के फ्लू में कफ शुरु होते ही सिर और पूरे शरीर में दर्द होने लगता है और सारे लक्षण एकसाथ ही दिखने लगते हैं।
सर्दी से बचाव ठंडा पानी न पीये – पीने के लिए हल्के गुनगुने पानी का ही इस्तेमाल करे।
गंदे स्थानों पर जाने से बचे – गन्दी जगहों पर जाने से हमेशा बचे। ऐसे प्रदूषित जगहों पर वायरस का खतरा ज्यादा होता है और अगर आप पहले से जुकाम से पीड़ित है तो गन्दी जगहों पर जाने से बुखार होने की सम्भावना भी बढ़ जाती है।
गरम कपड़ो का उपयोग करे – शरीर को ठण्ड से बचाने के लिए गरम कपड़ो का ही इस्तेमाल करे। अगर आपका शरीर का तापमान एक समान रहेगा तो आपको सर्दी से निपटने में आसानी होगी|
गर्म सूप पीये – गरम सूप शरीर के अंदर का तापमान अनुकूल बनाने में मददगार होगा।
अदरक की चाय का प्रयोग करे – चाय में अदरक का इस्तेमाल करे। इससे सर्दी लगने की संभाना कम होगी।
हल्दी वाला दूध पीये – दूध व हल्दी दोनों हमारी हेल्थ के लिए अच्छे है। सर्दी जुकाम व कफ को दूर करने के लिए दूध में हल्दी डालकर पीने से बचाव रहेगा।
मास्क एवं सोशल डिस्टेंसिंग का करें पालन– कोरोना संक्रमण अभी वातावरण में मौजूद है यह किसी के जीवन के लिये कभी भी घातक हो सकता है इसलिये मास्क पहनने और सोशल डिस्टेंसिग के साथ हांथ को साबुन से अच्छी तरह से धोना जारी रखें।
